Изследване: Канабиноиди от коноп свързани с по-добър сън

Скорошно изследване предполага, че канабиноидите на базата на коноп може да допринасят за по-добро качество на съня, според клинично изпитване, проведено от учени във Флорида. Проучването, публикувано в Health Science Reports, разглежда ефекта на канабиноидна добавка, съдържаща специфични съотношения на CBD, CBN, THC и терпени, върху възрастни с леки нарушения на съня.

Основни изводи от клиничното изпитване

Двойно сляпото, плацебо-контролирано изпитване включва 20 участници с подпрагови симптоми на безсъние. Проучването установява, че при употреба на канабиноидната добавка са отчетени значителни подобрения в:

• времето за заспиване (латентност на съня)
• общата продължителност на съня
• възприеманото качество на съня
• психическото благополучие и нивата на енергия

Изследователите отбелязват, че участниците, на които е била предоставена добавката за период от десет дни, са съобщили, че се чувстват по-отпочинали и енергични в сравнение с плацебо групата.

Потенциални по-широки последствия

Тези резултати са в съответствие с предходни наблюдателни проучвания, които предполагат, че канабиноидите могат да оказват положително влияние върху съня. Някои изследвания дори показват връзка между легализацията на канабиса и намаление в продажбите на традиционни средства за сън.

Въпреки че това проучване е с малък обхват, то допринася към нарастващия обем от данни в подкрепа на възможната роля на канабиноидите, извлечени от коноп, в подпомагането на съня.

Разбиране на канабиноидите и съня

CBD (канабидиол) и CBN (канабинол) са два добре познати канабиноида, за които се смята, че влияят на релаксацията и съня. Когато се комбинират с THC (тетрахидроканабинол) и терпени, тези съединения могат да действат синергично за насърчаване на усещане за спокойствие и облекчаване на затруднения със съня.

Лично мнение

Като човек, който следи развитието в изследванията на канабиноидите, намирам това проучване за особено интересно. Идеята, че добре формулиран продукт на базата на коноп може да подкрепи съня без необходимост от фармацевтични средства, е обнадеждаваща.

Разбира се, необходими са по-мащабни изследвания за потвърждение на тези ефекти, но резултатите добавят още една перспектива към разбирането ни за канабиноидите и тяхната потенциална роля за благосъстоянието.

С нарастващия интерес от страна на потребителите към естествени решения за сън, подобни изследвания са от съществено значение за вземане на информирани решения. Докато науката продължава да изследва връзката между канабиноидите и съня, със сигурност си струва да се следят бъдещите разработки в тази насока.