Млади хора с тревожност: Канабисът помага при проблеми със съня

Свързаност между употребата на канабис и подобрено качество на съня при млади хора с тревожност и депресия

Ново проучване, проведено от изследователи от Университета на Калифорния в Лос Анджелис и Бостънския университет, предполага, че канабисът може да предложи облекчение на проблеми със съня, особено сред млади хора, страдащи от тревожност или депресия.

Публикувано в списание Addiction, изследването подчертава потенциално полезната връзка между употребата на канабис и подобрението на съня при тази демографска група.

Обзор на изследването: Изследване на връзката между канабиса и съня

Изследователският екип разгледа данни от 1926 участници на възраст между 20 и 23 години, като се съсредоточи върху това как употребата на канабис влияе на качеството на съня.

Сред младите хора с тревожност и депресия, които също са докладвали затруднения със съня, тези, които използвали канабис по-често – поне 20 дни месечно – са изпитвали по-малко проблеми със съня при последващи прегледи в сравнение с тези, които не използвали канабис.

Подобрение на съня се наблюдава само при млади хора с психически предизвикателства

Интересно е, че проучването установи, че употребата на канабис не води до значителни подобрения в качеството на съня при участниците без тревожност или депресия. Това различие предполага, че канабисът може да повлияе на съня по различен начин в зависимост от психичното състояние на индивидите.

Изследователите отбелязаха: „Нашите анализи предполагат, че употребата на канабис може да има различно въздействие върху съня при различни подгрупи, дефинирани от психично здраве и качество на съня.“

Импликации за младите хора, изправени пред проблеми със съня, свързани с психичното здраве

Със сънните нарушения, които са често срещани сред тези, които се борят с психически предизвикателства като тревожност и депресия, резултатите от проучването може да отворят нови възможности за по-нататъшно изследване на канабиса като възможна помощ за конкретни групи.

Докато първоначалните резултати са обещаващи, изследователите призовават за по-задълбочени проучвания, за да се разбере по-добре въздействието на канабиса върху съня, особено при различни психични състояния и модели на употреба.

Разбиране на начина, по който канабисът може да повлияе на качеството на съня

Въпреки че механизмите зад влиянието на канабиса върху съня все още не са напълно разбрани, предишни изследвания показват, че някои съединения в канабиса могат да предизвикват релаксация, което може да води до по-добър сън.

Въпреки това, фактори като честота и физиология на индивида вероятно играят значителна роля в начина, по който канабисът влияе на съня.

В бъдеще: Нужда от повече изследвания

Докато това проучване добавя нови данни към растящия обем от изследвания върху канабиса и съня, неговите резултати също така подчертават необходимостта от допълнителни проучвания, особено за да се определят дългосрочните ефекти и да се изследва как различни сортове или модели на употреба могат да повлияят на съня.

С нарастващото приемане и изследване на канабиса, разбирането на въздействието му върху психичното здраве и качеството на съня става все по-важно.

Личен поглед

Това проучване осветява как канабисът може да подкрепи по-добър сън при млади хора, изправени пред психически предизвикателства. Открито е, че канабисът може потенциално да облекчи проблемите със съня, особено за тези, които се борят с тревожност и депресия.

Все пак е важно да се подхожда към тези открития с открит и предпазлив ум, като се има предвид сложността на въздействието на канабиса върху психичното и физическото здраве. Ясно е, че продължаващите изследвания са ключът към разкриването на начините, по които канабисът взаимодейства с различни аспекти на благосъстоянието.